Совместный сон: правильно ли это?

Многим родителям знакомо чувство физической и моральной усталости из-за многократных ночных пробуждений для кормления ребенка. После нескольких десятков ночных бдений постоянно недосыпающие мамы не выдерживают и берут новорожденного к себе в постель. Это успокаивающе действует на малыша и позволяет маме лучше выспаться. В то же время совместный сон с младенцем мешает папе, который нередко противится такому ходу событий, да и кроха, быстро привыкнув, в дальнейшем не желает покидать привычное место под маминым боком.

Плюсы и минусы

Тогда как для одних родителей совместный сон с малышом является запретом и даже не обсуждается, для других — это настоящая находка и прекрасное решение множества проблем. На сегодняшний день психологи не дают однозначного ответа относительно пользы или вреда совместного сна, признавая, что у него есть и достоинства и недостатки.

К преимуществам обычно относят:

1. Влияние на лактацию. Находясь с младенцем в одной постели, прикладывать его к груди становится значительно проще, а при постоянном контакте с малышом у кормящей женщины повышается уровень пролактина — гормона, способствующего выработке молока.
2. Улучшение качества сна матери. Если женщина не испытывает страха и дискомфорта от возможности причинить вред малышу; если у нее нет необходимости просыпаться из-за каждого звука, издаваемого крохой из своей кроватки; если ей не нужно, борясь со сном, идти к нему для ночного кормления — значит, женщина получает полноценный ночной отдых со всеми вытекающими отсюда положительными последствиями. Многие мамы умудряются кормить детей в полудреме, практически не просыпаясь, — это удобно обоим. Пожалуй, в этом и заключается главная польза совместного сна.
3. Тактильный контакт с родителями. Считается, что при длительном телесном контакте с мамой и папой младенец испытывает те же ощущения гармонии и покоя, что и в период внутриутробного развития. Поэтому многие педиатры и психологи считают, что совместный сон создает предпосылки для более успешного развития малыша.

К основным недостаткам причисляют:

1. Возможность причинения вреда или даже смерти в результате случайного удушения ребенка.
2. Ущемление личной жизни родителей: очень часто папа вынужден перебираться на ночь в другое место, поскольку его часть спального места отдается крохе.
3. Постоянный доступ к груди: младенец привыкает получать грудь в любую секунду и тем самым не дает спать маме, не желая расставаться со своим «сокровищем». Эта привычка значительно усложняет дальнейшее отлучение и от груди и от родительской постели.

Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, практическая польза от совместного сна состоит только в постоянном тактильном контакте.

Личная или «безличная» жизнь родителей?

В полемике за и против совместного сна отдельным пунктом стоит личная жизнь родителей. Мнения психологов разделяются и в этом вопросе:

1. Одни утверждают, что нет ничего страшного в сексе при ребенке до тех пор, пока он не особо вникает в суть происходящих событий. Главное, чтобы родители не испытывали дискомфорта от присутствия малыша. Но при достижении крохой полуторагодовалого возраста нужно постараться исключить его присутствие во время любовных утех.
2. Другие же категорически не рекомендуют никаких активных сексуальных действий в связи с возможными психологическими последствиями как для ребенка, так и для его родителей.

Ясно одно: совместный сон с новорожденным не должен стать помехой для интимной супружеской жизни.

Лучшие позы для сна — это когда всем удобно

С опытом каждая мама самостоятельно определяет максимально удобную позу и для себя и для малыша. В процессе взросления кроха начинает ползать и ерзать во сне, и при постоянном доступе к маминой груди он сам поможет женщине подобрать оптимальный вариант. Но начинать практику совместного сна рекомендуют с наиболее простых вариантов:

1. Мама укладывается набок, головой на подушку, а плечом на матрас. Головка малыша помещается на руку в месте сгиба локтя. Во время кормления маме удобно свободной рукой помогать ребенку брать грудь.
2. Мама с младенцем укладываются набок, лицом друг к другу. При этом голова мамы помещается на руку, вытянутую перпендикулярно по отношению к телу. Из этой позы не только удобно кормить, но и отодвигаться, не тревожа малыша.
3. Когда детей в семье двое, и первенец, привыкший спать вместе с мамой и папой, ни при каких условиях не соглашается покидать родительскую постель, прекрасным вариантом может стать приставная кроватка. Ребенок вроде и продолжает спать вместе с родителями, но в то же время лежит в своей кровати. Да и маме по-прежнему удобно кормить грудью обоих детей, если они находятся на грудном вскармливании.
4. Хорошим решением может стать и люлька для совместного сна. Это специальное приспособление, которое крепится к двуспальной кровати и позволяет находиться новорожденному в непосредственной близости к маме, но в то же время «на своей территории». Такие люльки легки, занимают мало места и очень удобны, когда с родителями желают спать оба ребенка в семье.

Рекомендации

Даже если родители являются сторонниками совместного сна с детьми, существуют обстоятельства, при которых от этого удовольствия лучше отказаться.

К ним относятся:

1. Вирусные или инфекционные болезни хотя бы одного из родителей. Эта рекомендация актуальна и в том случае, когда речь идет о каких-либо кожных заболеваниях.
2. Случаи, когда родители курят, употребляют спиртное, наркотические вещества или седативные лекарственные препараты.
3. Случаи, когда ребенок родился недоношенным или с дефицитом массы тела. Лучше потерпеть и дождаться, когда вес новорожденного достигнет нормальных показателей.
4. Чрезмерная физическая или моральная усталость родителей.

Отдавая предпочтения совместному сну, необходимо учитывать следующие рекомендации:

1. Избегайте пуховых перин, перьевых подушек и ватных одеял.
2. Выделите каждому члену семьи отдельное одеяло.
3. Не укладывайте ребенка между родителями. Лучший вариант — сбоку от мамы, предварительно позаботившись о безопасности малыша, например, между мамой и стеной, в приставной кроватке, в люльке для новорожденного или любые другие варианты, отвечающие требованиям безопасности.

Марш в кровать!

Есть родители-счастливчики, дети которых сами изъявляют желание покинуть родительское ложе и перебраться в собственную кровать. Но большинство сталкивается с необходимостью принудительного отлучения от «взрослой» постели, и далеко не всегда этот процесс проходит гладко.

Считается, что трехлетний возраст оптимален для «отселения» ребенка в отдельную кровать. Малыш уже достаточно вырос, чтобы с ним можно было договориться, предложить устраивающий его вариант, и все родители делают это по-своему:

1. Кто-то пользуется приставной кроваткой, постепенно отодвигая ее все дальше и дальше, а потом и вовсе перемещая в детскую.
2. Малыш идет с родителями в магазин и выбирает кроватку на свой вкус. Тогда он будет спать в ней с удовольствием, осознавая, что он самостоятельно сделал выбор, принял решение, как взрослый.
3. Кто-то засыпает вместе с крохой в детской кроватке, уходя после того, как карапуз заснул.

Спать вместе с детьми или нет — решать, конечно же, только родителям. Надеемся, вам удастся найти компромисс в этой ситуации, приняв во внимание интересы всех членов семьи.