Первый прикорм — вкусно, полезно, интересно!

Первый прикорм — вкусно, полезно, интересно!

Все о введении первого прикорма

Ваш ребенок наконец-то достиг шестимесячного возраста и даже может похвастаться парой зубов? А может, даже пытается позаимствовать еду из родительской тарелки?
Это означает, что настала пора разнообразить питание подросшему крохе, а именно вводить ребенку первый прикорм. Мы расскажем, как совершить это ответственный шаг,
подходить к которому необходимо со всей серьезностью.

Когда начинать?

Первый прикорм — вкусно, полезно, интересно!

Если ваш ребенок находится на естественном вскармливании, то не следует спешить: до шести месяцев он получает все, что требуется, из маминого молока.
По рекомендациям педиатров именно полугодовалый возраст считается оптимальным для включения в рацион грудничка новых продуктов.
К этому времени пищеварительная система малыша сформировалась: созрели ферменты, способные переваривать более густую и твердую пищу, чем молоко.
К тому же шестимесячный возраст — стадия активного развития организма, в связи с чем у ребенка возникает необходимость в дополнительных питательных веществах.

Если ваш кроха находится на искусственном вскармливании, то вводить прикорм следует примерно с четырех-четырех с половиной месяцев.

Помимо достижения указанного возраста существуют признаки, по которым определяют готовность организма ребенка к принятию нового для него вида пищи:

  1. Вес крохи увеличился в два раза по сравнению с весом при рождении. Если младенец родился недоношенным — в два с половиной раза.
  2. Малютка проявляет пищевой интерес: пытается взять еду из тарелки родителей.
  3. Явная нехватка грудного молока: дитя буквально виснет на маме, высасывая обе груди, и тем не менее остается голодным.
    Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, сокращает период между кормлениями и требует добавки, не наедаясь обычной нормой (1000 мл смеси в сутки).
  4. При попытке покормить его из ложечки малыш не выплевывает еду, а глотает, демонстрируя таким образом угасающий рефлекс выталкивания языка.
  5. Ребенок может самостоятельно сидеть.
  6. В ближайшее время малютку не прививали и не будут прививать.
  7. В течение хотя бы двух последних недель малыш не болел.
  8. Наличие зубов. Этот признак не является определяющим, так как некоторые дети могут похвастаться первыми зубами только к десяти месяцам.

Как расширять рацион?

Пошаговое описание правильного ввода прикорма:

  1. Вводите прикорм, начиная с одной чайной ложки (5 г). Сначала дайте малышу попробовать новый продукт, а затем докормите грудным молоком или смесью.
  2. Проследите, как отреагировала на нововведение пищеварительная система крохи: не появилась ли аллергическая сыпь, нет ли диареи, запора;
    также стоит оценить общее самочувствие грудничка.
  3. Если организм малютки принял первую порцию прикорма хорошо, постепенно увеличивайте ее каждый день на 10 — 15 г до возрастной нормы.
  4. Давайте ребенку один продукт в течение десяти-двенадцати дней, прежде чем ввести следующий. Соблюдайте данную последовательность,
    чтобы вовремя исключить из рациона вид прикорма, который не подошел малышу.
  5. При первых проявлениях симптомов аллергии или расстройства желудка удалите из меню вашего крохи новую пищу.
  6. Первый прикорм (пюре, каша) обязательно должны состоять из одного компонента.
  7. Даже если каши, пюре, творог и другая пища кажутся вам безвкусными, подслащивать и подсаливать их не нужно.

Главное правило при введении прикорма — постепенность и систематичность.

Поэтапное введение прикорма

Поэтапное введение прикорма

О порядке введения прикорма существует множество мнений. Некоторые специалисты рекомендуют начать с молочно-крупяных каш, а старшее поколение советует
в первую очередь приучать к фруктам.

Большинство же современных педиатров склоняется к точке зрения, согласно которой ребенку, имеющему нормальный или избыточный вес, целесообразно начинать
вводить прикорм с овощного пюре. И первые овощи, с которыми стоит познакомить малыша, это кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь.

Рекомендуется начинать введение овощного пюре днем, во время обеденного кормления. Не расстраивайтесь, если впервые попробовав его,
ребенок раскапризничался и даже выплюнул предложенную еду. Докормите кроху обычным способом и отложите попытку до следующего раза.
По сравнению с маминым молоком или смесью овощи кажутся пресными и невкусными, поэтому такая реакция вполне ожидаема и нормальна.

После добавления в меню нескольких овощей попробуйте предложить вашему крохе немного супа, сваренного из них же.

Если после семи-восьми попыток ваши старания не увенчались успехом, следует отложить введение этого овоща и перейти к другому.

Некоторые мамы совершают ошибку, пытаясь после первого отказа малыша от овощей ввести в меню сладкое фруктовое пюре.
Скорее всего, ребенок будет рад такому повороту событий, но приучить его к овощам и кашам впоследствии будет сложно.

В семь месяцев наступает следующий этап: в меню вводятся каши. Если у малыша наблюдается недостаток веса,
то именно кашу необходимо включить в меню в шесть месяцев, а овощное пюре можно ввести в семь.

По советам диетологов каши лучше давать на завтрак. Чтобы избежать нежелательных явлений — аллергических реакций, вздутия живота — выберите безглютеновые
каши: гречневую, рисовую, кукурузную. Обратите внимание, что они должны быть безмолочными! По желанию в них можно добавить грудное молоко или смесь.

После успешного прикорма безглютеновой кашкой попробуйте, к примеру, овсяную или пшенную в качестве второй. Как и с введением овощей, соблюдайте
осторожность и последовательность.

Белокочанная капуста содержит большое количество клетчатки, поэтому вводить ее следует только сейчас и понемногу, чтобы избежать расстройства желудка.

Если вы решили ввести растительное и сливочное масло, то в небольшом количестве добавляйте его в кашку.

В восемь месяцев дайте попробовать малютке мясное пюре из телятины, крольчатины, индейки, говядины, курицы.
Обед — оптимальное время для добавления в меню мяса. Помимо этого разнообразить рацион можно картофелем в виде пюре.
Несмотря на то, что другие овощи ваш кроха давно уже ест, картофель лучше вводить позже из-за большого содержания крахмала.

Хотя зеленый горошек содержит множество полезных веществ, он часто является причиной повышенного газообразования в кишечнике,
поэтому не стоит добавлять его в питание раньше восьми месяцев.

Девять месяцев — период знакомства с кисломолочной продукцией. В этот период можно начинать давать ребенку кефир и творог.
Делать это лучше во второй половине дня, во время полдника. Кроме того, сварите куриное яйцо вкрутую и попытайтесь включить в меню желток, протерев его и добавив в кашу.
Попробуйте также дать небольшой кусочек пшеничного хлеба.

В десять месяцев наступает черед фруктовых пюре. Для начала предложите ребенку пюре из зеленого яблока, так как оно является наименее слабым аллергеном;
затем из груши, сливы, абрикоса, вишни, чернослива, банана и др. Побалуйте грудничка и фруктовым соком (для начала из из зеленого яблока, а потом и другими).

Особое внимание стоит обратить на такие продукты, как рыба, коровье и козье молоко.
Эти продукты считаются сильными аллергенами, поэтому не спешите давать их малышу до года.
Перед их употреблением правильным шагом станет консультация с вашим педиатром.

Таблица прикорма ребенка по месяцам

Возраст, мес Вид продукта Суточная норма, г
6 овощное пюре: кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь 150 г
7 каша: гречневая, рисовая, кукурузная 100 — 150 г
овощи: белокочанная капуста 10 — 30 г
8 мясо: телятина, крольчатина, индейка, говядина, курица 50 г
овощи: картофельное пюре, зеленый горошек 50 г, 3 г
9 кисломолочная продукция: кефир, творог 100 мл, 30 г
куриный желток 0,3 — 0,5 г
пшеничный хлеб 50 — 100 г
10 фруктовое пюре: яблоко, груша, слива, абрикос 100 г

Что такое педагогический прикорм?

Педагогический прикорм — новое веяние в вопросе кормления ребенка. Если суть обычного, педиатрического прикорма состоит в постепенной замене молока или смеси
обычной пищей, то педагогический прикорм призван познакомить малыша со «взрослой» пищей с помощью «микродоз», или, проще сказать, щепоток еды.

Это делается с целью приучения пищеварительной системы крохи к выработке новых ферментов, а также привыкания к новым для него вкусам.

Если вы решили пользоваться этим методом прикорма, то необходимо помнить, что ваша пища должна быть максимально полезной, ведь малыш должен брать ее вместе с вами из вашей тарелки.
Со временем родители увеличивают и порции, и количество блюд, приучая ребенка к разнообразным вкусам.

Если малыш не хочет есть

Если дитя упорно отказывается пробовать новую пищу или просто плохо ест, возможно, вам поможет ниблер (другое название — нублер, фидер, фруттейкер),
или сеточка для прикорма. В нее помещается кусочек фрукта или овоща, после чего она дается ребенку в ручку. Малыш использует ее так же, как соску: держит
во рту, жует и постепенно перемалывает пищу в пюре, высасывая содержимое через отверстия. Такая сетка — не новшество, это усовершенствованное приспособление для кормления,
которое применяли наши бабушки и прабабушки, используя вместо сетки марлю.

Что такое ниблер и как им пользоваться?

Не отчаивайтесь, если вы не укладываетесь в график введения прикорма или если кроха не ест предложенную еду. Помните, что представленные в графике цифры — это рекомендуемые
нормы. Сейчас ваша цель — понемногу знакомить малютку с продуктами, постепенно и осторожно заменяя молоко «взрослой» пищей.

Советы родителям

  1. Если вы отдаете предпочтение готовому детскому питанию, обратите внимание на его состав: чем меньше в нем компонентов, тем лучше усвоит его организм ребенка.
    Помимо этого в нем не должны присутствовать искусственные пищевые добавки, а также соль, сахар и специи.
  2. Если вы предпочитаете свежие и натуральные продукты, ознакомьтесь с нашей статьей о приготовлении первого прикорма своими руками.
  3. Попробуйте вести дневник, в котором отмечайте:
    • вид продукта, который вы добавили в питание ребенка;
    • дату, когда это было сделано;
    • количество введенного продукта;
    • реакцию организма малыша.

    Это позволит отслеживать, включение каких видов питания в рацион прошло безболезненно, а от каких пришлось отказаться.

  4. Не заставляйте кроху съедать всю необходимую по вашему мнению порцию, так как это может сформировать у него отторжение к дальнейшему вводу прикорма,
    ведь большинство детей и без этого с трудом принимают новый для них вид питания.
  5. Если ребенок отвергает предложенную еду, не нужно паниковать. Можно повторить попытку позже, а можно вообще отложить введение данного продукта на пять-семь дней.
  6. При негативной реакции пищеварительной системы малыша на новую пищу нужно немедленно исключить ее из рациона и сделать недельный перерыв перед введением следующего
    продукта. Месяца через два сделайте попытку ввести ее снова. Возможно, организм малютки уже научился вырабатывать нужные ферменты,
    чтобы благополучно усвоить этот вид питания.

Нельзя вводить прикорм, если:

  1. Малыш болеет или недавно перенес заболевание.
  2. Ребенка недавно прививали или будут прививать.
  3. У малютки режутся зубы.

Соблюдая правила грамотного введения прикорма и формируя правильные пищевые привычки, вы закладываете кирпичики в основание здоровья вашего ребенка уже на столь раннем этапе его развития.
Пусть ваш малыш растет здоровым и веселым!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ